菠菜是立春咬春中常见的一种蔬菜(🔃)，它富含维生素A、维生素C、维生素E等(👀)多(😂)种(❤)维(♍)生(✴)素，有助于增强免疫(📋)力，预(❄)防(⏪)感冒。菠(👒)菜中还含有丰富的(🎸)钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康都有(😕)很好的作用。而且，菠(⏯)菜中的叶绿素(⛲)还可以帮助(🤘)身体排毒，清除体(🐕)内的(⏸)废物和有(🤐)害物(🔃)质。