日本豆腐有(📽)许(🏟)多(🔝)健康功(⚪)效。豆腐中的大豆异(🎖)黄酮有助于降低胆(🔸)固醇，预(👕)防心脑血(⛳)管疾病。豆腐中的膳食纤维有助于促进肠道蠕(📜)动，预防便(🍝)秘。豆腐还(🛰)含(🎍)有丰富的钙和铁，有助于骨骼健康和贫血的预防(💼)。