立(🚯)夏是一个养生的(💧)好时机，根据中(😖)医理论，人在立夏时(🈂)应该注意调养身体，保(🥌)持健康。立(🎭)夏时气温升高，人(🐯)们容易出汗，因此要适当增加水分(📣)摄入，多(🏭)饮水、吃些清淡的食物。由(💣)于(📀)气温变化较大，人们需要(📯)注意保暖，避免着凉感冒。立夏还(👬)是(🍶)进行户外(💂)运动的好时机(🎄)，可以增强体质，提高抵抗(📦)力(😘)。