小暑时节，天气炎热(🔶)，人们需要采取一些措施来防(🚐)暑(📥)降(⛎)温。可以选择在室内避暑(🏘)，或者利用遮阳伞、遮阳(🍰)帽等工具防(🥣)止阳光直射。饮食(🎦)方面(⏳)，可(📘)以多吃清凉、富含水分的食物(📵)，如西瓜、(🅾)黄瓜等。适当的户(🤩)外活动也可以帮助身体降温。