为了充分发挥加餐的作(🤘)用，需要(🌗)合理安排(😕)加餐(🥟)时间。早上和下午是最适合加餐的时间段。早(🍕)上加(🚧)餐可以(⛔)给(💿)身体(🔺)提供能量，帮助人们更好地开始一天的工作；下午(✖)加餐可以缓解工作(🍣)压力(🧘)，提高注意力和(♟)工作(🐙)效率。