饭后是人体阳气(😮)最旺盛(🎐)的时候，也是湿(🛤)出(🎅)的(⏩)好时机。可以选择(💨)在饭(🏋)后进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等(📖)，有(🌜)助于促进湿气的排出。