秋季是户外活动的好时(🏛)机，适当的(🌈)运动可以增强体质(♓)，提高免疫力。可以选择(📠)晨跑、太(📌)极拳(🎞)、(😕)游泳(😐)等有氧运动，也可以尝(🚵)试(🚸)户外徒步、登山等活动(🔹)。运动不仅能(🍁)够锻炼身体，还可以促进血液循环，增强心(🤓)肺功能，提高抵抗力。