在入伏的时候，气温高，人(📗)们(🐕)容易出汗，体内的阳气也会消(✳)耗很多。清热(🍻)解暑的食(🌽)物(🏓)是非常重要的。可以选(🤠)择一些富含水分的(🐙)食物，如西瓜(🆙)、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅(🌦)可以补(🤰)充体内的(🏮)水分，还(🥗)可以清热解毒，帮助身(🍭)体降温。