在(💷)大暑时(🧔)节，人们容易(🧢)食欲不振(📣)和(🔶)胃口不好。为了解腻(🔱)和增加食欲，可以多食用一些(🚝)清爽解腻的凉(🕔)菜。凉菜不仅口感清爽(🕖)，而且富(🙂)含蔬菜和水果(🌶)，有助于提(🐏)供营养和(🎟)增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌(🤳)西红柿(❌)等都是(🚟)不错的选择，它们不仅美味可口，还有利(♈)于消化和排(🐝)毒。