补充水(🐭)分也是伏天饮(🌈)食的重要原则(🚟)之(💛)一。夏季天气炎热(👴)，人们容易出汗，身体的水分流失较快(➕)，因此我们需要(👝)多喝水来补充水(🗝)分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充(🥜)水分。比(🐀)如，西瓜、哈(🤗)密瓜、柚子等水果(🔨)都是夏季的水果(🅿)，不仅可以解渴，还富含(🎁)维生素和矿物质。椰子水、(🥣)绿豆汤等清(🙍)凉饮品也(🐆)是夏季的首选(🤞)，可以帮助我们降温解(💃)暑。