谷雨是春季的最后一个节气，人们在这个(🐒)时(🔲)候要(📇)注(🦑)意调整饮食，注重养生(✌)。谷雨时(🙍)节，气温回升，湿(🎤)气重，容易导致(🎋)人体湿邪的侵袭(🥋)，因此要避免食用生(💻)冷的食物，多吃(🌷)一些温热的食物，如(💽)姜、葱、蒜等。还要(🍧)多运动，增强体质，预(🚝)防疾(🥑)病的发生。