睡前是人体排(🚞)湿的最(⏬)佳(🕯)时间之(🖱)一。可以在睡(🍨)前进(🧔)行一些放松的活动，如泡脚、按(🕰)摩等，有助于促进血液循环(🧜)和湿气的排出。