健美先生训练(🔬)的目(🏃)标是(😾)通过塑造肌肉和减少身体脂(😏)肪，打造一个完(🌾)美的身体比例。这种(♉)训练方式注重全身的肌(😦)肉(👐)发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀(🍩)肌、大腿肌群等。通过定(⏱)期(🍠)的锻(🚁)炼，你可以逐渐增加肌肉的质量(🚕)和体积(🔏)，使你的身体线条更加紧致有力。