日本豆腐是(🚩)一种营养丰富的食品。它富(👒)含优(🤞)质蛋(🏻)白质、膳食纤维和(❌)各种维生素，同(🍌)时低脂低糖，适合(🏸)各种人群食(🤭)用(♊)。豆腐中的大豆异黄酮具有抗(😹)氧化和抗炎作用，有(🎿)助于预防(🔡)心血管疾病和癌症等慢性疾病的发生。