除了清热解(📉)暑(🐍)和(⏺)补充水(📗)分，我(🍠)们还应该(🤶)注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(👀)们的身(🛡)体依然需要各种(🌈)营养物质来维持正(😁)常的生理功(🔜)能(🏊)。在伏天饮食中，我(💀)们应该(🐑)注(🏑)重蛋白质、维生素和矿物(🧘)质的摄(✒)入。蛋白质是人体的重(🧘)要营(🌰)养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我(🖍)们可以选择(🍛)一些清淡的蛋白质食物，如(💤)鱼、鸡肉、豆腐等。维生(⚡)素和矿物(🥧)质可以帮助我们增强免疫(🚚)力，保持身体(🔤)的健康。夏季我们(📊)可以多吃一些水(🎼)果和蔬菜，如番茄、黄瓜、(💶)橙子等，以补充维生素和矿物质。