3. 饮食是(🎂)长(🐼)寿的重要因素之(🦉)一。耄耋们注重饮食(🎑)的(📽)多样(🌷)性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物(🔔)、豆类等食物。他(🛤)们少吃高糖、高脂(🚵)肪的食(🧢)物，多选择低盐、低油(🛰)脂的烹(🕊)饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习(🍵)惯有助于(🤶)保护心(🔨)血管健康。