补充水分也是(🔁)伏(👱)天饮食的重要原则(🛋)之一(🌎)。夏季天(💇)气炎热，人们容易出汗，身体的水(🦕)分(💭)流失较(🌋)快，因此我们需(🙈)要多喝水(🐐)来补充水分。一些富含水分的食(🌪)物(🧗)也可以帮助我们(🚨)补充水(💦)分。比如，西瓜、哈密(👇)瓜、柚子等水果都是夏季的(🎑)水果，不仅可(🔳)以解渴(🐵)，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆(🛠)汤等清凉饮品也是(🕦)夏季的首选，可以(🕠)帮助我们降(🧟)温解暑。