秋季是户外活动的(🦎)好时机，适当的运动可(🍓)以增强体质，提高免疫力(🔄)。可以选择晨跑、(❓)太极拳、游泳等有(🏣)氧运动，也可(🏚)以尝试户外徒步、登(🎽)山(🚩)等活动。运动不仅能够锻炼身体，还可以促(🚅)进(🛵)血液循环，增强(🔒)心肺功(🏝)能(🐝)，提高抵抗力。