暑伏第一天，人们需要采取一系(🕟)列的防暑措施来(✌)应对酷(🐃)暑。要注(🌅)意室(🍈)内外的通(😩)风和降温，可以使用空调或扇子来降(🤓)低(➕)室内温度。要避(🥐)免在中午时(🌂)分暴露在阳光下，尽量选择(🤧)在(📵)早晨或傍晚进行户外活动。还要注意饮(🔏)食，多喝水、多吃水果(🙎)和清凉食物(💭)，以补充身体所需的(😿)水分(Ⓜ)和(🍂)营养。