在(♎)大暑时(🔒)节，人们容易食(🐆)欲不振和(🍽)胃口不好。为了解(🐲)腻和增(🛫)加食欲，可(🔵)以多食用一些(🍻)清爽(🕓)解(📚)腻的凉菜。凉(🦇)菜不(🗂)仅口感清(🎺)爽，而且富含蔬菜和水(😏)果，有助于提供营养(♐)和(📠)增加饱腹感。例如，凉(🎥)拌黄瓜、凉拌西红柿等都是(🤭)不错的选择，它们不仅美味可口，还有利于消化和排毒。