谷雨是春季(⛏)的最后一个(⛲)节气，人们在这个(🚼)时候要注意调(🥟)整(🗓)饮食，注重养(🐄)生。谷雨时(🌅)节，气温回(🕙)升(🖱)，湿(⌛)气重(📵)，容易导致人体湿邪的侵(💄)袭，因此要避免食用(🌪)生冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜(⤴)、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预(💓)防(🚁)疾病的发(🔀)生。