苋菜具有清热解毒(🐰)的(🔭)作(🏻)用，可以帮助人体排除体内(🎑)的湿气和毒素。它含有丰富的纤(🌠)维素，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助(👧)于清除体内废物(✖)，减少(📵)便秘和肠道疾病的(⛳)发(♒)生。