良好(🗺)的睡眠对于宝宝(🚄)的健康(🌥)至关重要。建立一个(🏘)良(🅱)好的睡眠习惯，包括(👲)规(💻)律的作息(❌)时间(🏓)、舒适的睡眠环境和适当的睡眠时间。避免给宝宝使用安抚奶(🐲)嘴和过(🏙)多(🤑)的(🦏)玩具，以免影(⬛)响宝宝的睡眠质量。在宝宝睡觉时，家长应该尽量保持安静，避免(⛅)打(🛃)扰宝宝(💆)的休息。