剧情介绍
充足的睡眠对于备考(👼)至关重要。要保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠(🧕)时(⤴)间(🚂)，确保充(🈂)分休息(🥁)。可以适当(💙)进(👁)行放松活(😎)动，如(💸)散步、(🙋)听音乐等(🔙)，帮助放松身心，提高睡眠质量。
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