谷雨(🚄)是(🛤)春季的最后一个(🤾)节气，人们在这个(🕗)时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨(🤴)时节，气温(🗡)回升，湿气(📋)重，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷的食物，多(😉)吃一些温热的食物，如(🈳)姜、葱、(💇)蒜等。还要(🔭)多运动(📯)，增强体质，预防疾病的(👖)发生。