健美先生训练(🕌)的目标是通过塑造肌(🛃)肉和减少身体脂肪，打造一个完美的(🎖)身(📀)体比(🌪)例。这种训练方式注(🐏)重(🆔)全身的肌肉发(♓)展，包括胸肌、(⛓)背肌、(📕)腹肌、臀肌、大腿肌群等(👗)。通过定期的(😹)锻炼，你可以逐渐增加(🔁)肌肉的(🌤)质量和体(✅)积，使你的身体线条更加紧致(💷)有力。