暑(🚐)伏第一天，人们需要采(👹)取一(🍵)系列(🎀)的防(🚦)暑措施(🏮)来应(🦍)对酷暑。要注意室内外的(🖖)通风和降温，可以使用空调或扇子来降低室内温度。要(🕥)避免在中(😖)午时分暴露在阳光(🐾)下，尽量选择在(🌖)早(💶)晨或傍晚进行户外活动。还要注意饮(💣)食，多喝水、多(🐱)吃水果和清(💗)凉食物，以补充身体所需的水分和营养。