秋(🥘)季是户外活动的好时机，适当的运(🛄)动(🌊)可以(👑)增(👪)强体质，提高免疫力。可(👩)以选择晨跑、(🛺)太极拳、游泳等有(💚)氧运动，也可以尝试户外(🎙)徒(🥌)步、登山等活动。运动(🚌)不(🔭)仅(⛷)能够(🌽)锻炼身体，还可以促(🍔)进血液循环，增强心肺功能，提高抵抗力。