谷雨(🤶)时节，人们可以通过一些养生方法，保持身体(㊙)的(📟)健康。可以多吃一(💼)些新鲜(🕰)的(🖤)蔬菜水果(🔧)，以(🌏)补充维生素和矿物(🍄)质。可以适当进行户外(🔙)运动，如散步、(🕶)慢(🈚)跑等，增强体质(💬)。还可以通(📏)过(📮)中医养生的方法，如穴(🔟)位按摩、食疗等，调节身体的阴阳平衡。