立夏是一个养生(🚙)的好时机，根据中医(😳)理论，人在立夏时应(💵)该(🗜)注意(🛂)调养身体(🦗)，保持健康。立(🔷)夏时气温升高，人们容易(🌏)出汗，因此要适当(👎)增加水分摄入，多饮(🔣)水、吃些清淡(😐)的(🚢)食(🔊)物。由(📀)于气温变化较大，人(🌙)们需要注意保暖，避免着凉感(🎌)冒。立夏还是进行户(✔)外运(🍼)动的好(📊)时机，可以增强体质，提高抵抗(🔉)力。