除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏(🚇)季虽然炎热(💄)，但我(👑)们的身体依然需(🥧)要各种(🌍)营养物质来维持正(🚚)常的生(🛎)理功能。在(🏓)伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生(🌇)素和矿物质的(📅)摄入。蛋(🐫)白质是(🌇)人体的重要营养物质，可以帮(💠)助我们(😹)修复和生(🧝)长细胞。夏季我们可(❄)以选择(🥢)一些清淡的蛋白质食物(☕)，如鱼、(❣)鸡肉、豆腐等。维(👑)生素和矿(📤)物质(🥊)可以(🦋)帮助我们增强免疫力(🐦)，保持身体的健康。夏季我们(🚄)可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄(🐣)、黄瓜、橙子等，以补充维(➕)生素和矿物(😖)质(🏞)。