身体健康是(🌎)人们追求幸福生活的基础，而滴水穿石的力量(🐿)也可以在保持身体健康方面发挥(⏸)作用。每天坚持(😸)适量的运动(🔘)，如(🌡)慢(🏓)跑、散步等(🎯)，通过(🏯)长期坚持，可以增强心肺功(✉)能，提高身体素质。良好(🐪)的饮(❇)食习惯也是保(🔅)持健康的重(🍠)要因素。每天坚持摄入足够的水分(📞)、蔬菜(😟)和(☔)水果，远离垃圾食品(🦅)，可以提高免疫力，预防疾(🛶)病的发生。