菠菜(😧)是立春咬春中常见的一种蔬菜，它(🕓)富含维生素A、维生素C、维生素(〰)E等多种维(🅰)生(💧)素，有助于(😬)增强免疫(👜)力，预防感(😰)冒。菠(🏙)菜中还含(🔤)有丰富的钙、铁等矿物(🕘)质，对于骨骼(🐻)和血液的健康都有很好的作用(🔏)。而且，菠菜中的(🎧)叶绿素还可以帮助身(🎋)体排毒，清除体内的废物和(🆘)有害物质(⏬)。