为了提高自(📕)己的乒乓球水(⏱)平，选手们(🎐)需要(🥦)进(🌑)行科学有效的训练(🍂)。选(👆)手们需要进行基本功的训练(🌈)，包括击球技(🍐)巧的练习、移动技巧的训练等。选手们需(👣)要进行身体(😥)素质的训练，包括耐力、(🕣)速度、力量等方面的提升。选手们需要进行比(🕔)赛训(🥝)练，以提高比赛(👳)的应变能力和心理素(🛡)质。