补充水分也是伏天饮食的重要原则(🎳)之一。夏(❌)季天气炎热，人们容易出(🖋)汗，身体的水分流(👄)失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富(🔴)含水(👝)分的食(😥)物也可以帮助我(🙅)们补充水(😖)分。比(🔙)如(💾)，西瓜、哈密瓜、(🎾)柚子(🍨)等水果都是夏季的水(😿)果，不仅可(✍)以解渴，还富含维生素和矿(🛌)物质。椰子水、(🏩)绿(📹)豆汤等清凉饮品也是(🌚)夏季(😳)的首选，可以帮助我们(🎍)降温解(📁)暑(👽)。