在三九时节，人们要注意保护自己的(🔵)健康(📰)，避免(🦖)受寒感冒。可以通(🍼)过适(😹)当的(🚯)锻炼、保(🗒)持室内通风和(🕤)适度的饮(📄)食来增强身体的(🧀)抵抗力。也是(📍)一些(👐)传统中医养生的好时机(👡)，如食用一些具有(🍑)温补作用的食材，如生姜、红枣等(📢)。