剧情介绍
在健(🈁)美先生训练中，力量训练是一(🧐)个重要的组成部分。通过(🔤)使用各种器械和自(🌤)由重量训练(🚨)，你可以增加肌肉的力量和(🍧)耐力。举(🌔)重、深蹲(🏼)、卧推(🍓)等动作都是常见(🌏)的力量训练项目(🐐)，它们可(🎳)以刺激肌肉的生长和发(🏬)展。健美先(📤)生训练也包括一些有氧运(🍅)动，如跑(💄)步、游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪(🏌)。
导演：马修·瓦德皮主演：凯丽·拉塞尔,卢夫斯·塞维尔,大卫·吉亚西,罗里·金尼尔,奥托·艾森度,阿丽·安,Jon Moore,Adam Silver,巴夫·乔希,埃里克·蒂德,安娜·弗兰科利尼,Joey Eden,西莉亚·伊姆里,佩妮·唐尼,黛博拉·卡恩,希滕·珀泰尔,安德鲁·G·奥格尔比,米盖尔·桑多瓦尔,奥利弗·莫尔特曼,礼萨·迪亚科,毕扬·丹斯曼,James Beaumont,马克·贾尼塞洛,戴纳·哈克乔,Melissa Advani,珀尔·麦基,吉安尼·卡尔切蒂
在健(🈁)美先生训练中，力量训练是一(🧐)个重要的组成部分。通过(🔤)使用各种器械和自(🌤)由重量训练(🚨)，你可以增加肌肉的力量和(🍧)耐力。举(🌔)重、深蹲(🏼)、卧推(🍓)等动作都是常见(🌏)的力量训练项目(🐐)，它们可(🎳)以刺激肌肉的生长和发(🏬)展。健美先(📤)生训练也包括一些有氧运(🍅)动，如跑(💄)步、游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪(🏌)。
