苋菜是一(🥙)种低热量、高纤(🔻)维的蔬菜(😙)，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体(🤕)重和减肥瘦身。苋菜中的纤维素能够促进肠道(🗯)蠕动，增(🈳)加排(🛥)便次数，有助于排除(🔻)体内(⤴)废物(🐪)和(🐑)多余脂肪。