小暑时节，人们需要(🐞)注意(🏬)养(🌍)生保健。可以多吃(🐋)一些清凉(⏹)的(💨)食物，如(🏒)绿豆、绿茶等，以(⛄)清热解暑。还可以进(😏)行一些适量的运动，如早晚散步、太极拳等，有助于(👛)调节身体的阴阳(⛽)平衡。保持良好的作息习(🥋)惯(🚋)也(🏀)是很重(🔅)要的。