立夏是一个养(🐟)生(👗)的好时机，根据中医理论，人在立夏时应该(🕳)注意调养身体，保持健(😨)康。立夏时气温升高，人(🐓)们容易出(📏)汗，因此要适当增加(🔮)水分摄入(🥐)，多饮(🕯)水、吃些清淡的食物(👛)。由于气(✌)温变化较大，人们需要注意(🎅)保暖，避免着凉感冒。立夏还(💓)是进行户外(🥑)运(🕘)动(🍘)的好时机，可(⛰)以(⛹)增强(📄)体(🕑)质，提高抵抗力。