剧情介绍
在(😱)秋(📮)季增肥的运动计划中，应该注重力量训练和有氧(🚳)运(⚪)动的结合(🌖)。力量(🖐)训练可以增(♟)加肌肉的质量，提高基础代谢率，从(♟)而增加能(🕒)量(🏃)消耗。而有氧运动可以提(👶)高心肺功能，加(🔯)速脂(👎)肪的燃烧。还可以选(🗄)择(🏓)一些增肥专项运动，如举重、深蹲(🔎)等，以(🗨)加快增肥效果。
导演：海涛主演：本·阿弗莱克,艾莉丝·布拉加,J.D.普拉多,戴奥·奥柯奈伊,杰夫·法赫,杰基·厄尔·哈利,威廉·菲克纳,赞恩·霍尔茨,鲁本·哈维尔·卡巴雷诺,凯莉·弗莱,桑迪·阿维拉,瑞恩·留萨基,哈拉·芬利,爱奥妮·奥利维亚·尼维斯,科瑞娜·卡尔德隆,劳伦斯·瓦尔纳多,德里克·罗素,达娜·温·刘,罗纳德·乔·瓦斯奎兹,海尔斯·杨
在(😱)秋(📮)季增肥的运动计划中，应该注重力量训练和有氧(🚳)运(⚪)动的结合(🌖)。力量(🖐)训练可以增(♟)加肌肉的质量，提高基础代谢率，从(♟)而增加能(🕒)量(🏃)消耗。而有氧运动可以提(👶)高心肺功能，加(🔯)速脂(👎)肪的燃烧。还可以选(🗄)择(🏓)一些增肥专项运动，如举重、深蹲(🔎)等，以(🗨)加快增肥效果。
