剧情介绍
充足的睡眠对(⏯)于备(⚫)考至关重要(🌩)。要保持规律的作息(🌽)时间，每天保证7-8小时的睡眠时间，确保充分休息(🎌)。可以适当进(🖍)行放松活(♊)动，如散步、听音乐等，帮助放松身心，提高(🥢)睡(🧜)眠质量。
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