橄(🏛)榄(🍼)球是一项需要(🤣)强(🏝)大肌肉力量的运动，因(💏)此力量训(💼)练(🎀)是橄榄球运动员训(🍒)练中的重要环节。通过(🕉)进行(🏃)重量训练和核心肌群(🔼)训练，可以增强运动员的肌(🙆)肉力量，提高爆发力和抗打(🌶)击能力。