太极(🐏)拳(👳)是(🤨)中(🏺)国传统的(🗳)武术之一，也是一(🛣)种内(🕺)家拳。它以柔和、缓慢的动作为特(💽)点，强调身心(🥎)合一、意(🤩)念导引、以柔克刚的原则。太(🌇)极拳起源于中(😕)国(🍛)古(➕)代的道家哲学思想，被视为一种身心修养的方法，同时也是一种实用的自卫技术。太极拳的练习有助于(🍴)调节(🐷)呼吸、增(🧟)强肌肉力量、提高灵(🍜)敏度和(📙)协调性(😈)，对身体健康和心理(💞)平衡都有益处。