总结一下，立(🐅)秋时节，人们可以适当食用一些具(⏮)有温(📥)补、润(📊)肺、(🐷)益气的食材，如龙眼、桃子、葡萄、菠(⛲)萝、苹果、鸭肉、羊肉、红(💊)枣、(🌰)黑木耳、百合、莲藕(🥟)和(🔁)大蒜等。这些食材不仅可以满足人体的(🦊)营(🌆)养(⏭)需求，还可以帮(🏂)助调节体内(⏮)的阴阳平衡(✖)，增强体力，提(🍱)高免疫力，预防感冒。在(🌄)立秋时节，合理搭配这些美食，将会(🏈)给人们带(🙂)来健康和美(😶)味。