在三九(👵)时(🌫)节(😑)，人们要注意保护自己的健康，避免受寒感冒。可以通过适当的锻炼、保(📵)持室内通风和(🔻)适度的饮(🎷)食来增强(🥖)身体的抵抗力。也是一些(🤬)传统中医养生的(🏰)好时机，如(🦗)食(💠)用(🗺)一些具有温补作用的食(👃)材，如生姜、红(💼)枣等。