在大暑时(📙)节(👡)，人(🤷)们容易食欲不振和胃口不好。为了(📘)解腻(🎩)和增(🤗)加食欲，可以多食(👄)用一些清(🎀)爽解(😁)腻的凉(🎛)菜(⛑)。凉菜不仅口(🍗)感清(🗣)爽(👱)，而且富含蔬菜和水果，有助于提供营养和增加(🎷)饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的选择，它们不仅美(👄)味可口，还有利于消(🙃)化和排毒。