健美先生训(🔮)练(🚩)的目标(💑)是通(🗄)过塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方式注(😘)重全身的肌肉发展(🐻)，包括胸肌、背肌、腹肌、(🤢)臀肌、大腿肌群等。通过定期(💀)的锻炼，你可以(😎)逐渐增(🐾)加肌肉的质量和(💳)体积，使你(🚰)的身体线条更加紧致有(🕐)力。