在大暑时节，人们容易食欲不(🏪)振和胃(⭕)口不好。为了解腻和增加食欲，可以多食用(🚕)一些清爽(🍜)解腻的凉菜(🗺)。凉(🚔)菜不仅口感清(🚜)爽，而(🍍)且富含蔬(🍛)菜和(🏓)水果(⛓)，有助于提供(🤬)营养和增加饱(🖖)腹感。例如，凉拌(🌛)黄瓜(🛐)、凉拌西红柿等都(🌛)是不错的选择，它们不仅美味可口，还(😒)有利于消化和排毒。