在三九时节，人们要注意保护自己的健(🐓)康(📆)，避免受寒感冒。可以通过适当的锻炼、保持室内通风和(🤲)适(⛰)度的(🦇)饮食来增(🧀)强身体(💞)的抵抗力。也是一(🤚)些传统(🥚)中医养生的好时(🐈)机，如食用(😲)一些具(📸)有温补作用(😰)的食材，如(💮)生姜、红枣等。